Se prémunir contre les risques solaires en hiver.
La réverbération des rayons solaire sur la neige peut atteindre 90 % pour de la neige fraîche contre seulement 10 % pour le sable ou 20 % pour la mer.
Enfin, le rejet de certaines substances polluantes associé à un réchauffement de la surface de la terre ont pour effet d'attaquer et d'empêcher la reconstitution de la couche d'ozone, qui filtre une grande partie des UVB et stoppe les UVC.
Les dangers du soleil de montagne pour la peau.
On sait aujourd'hui que le soleil possède des bienfaits mais peut également être responsable d'un vieillissement cutané et de cancers de la peau. Parmi eux, les cas de mélanome, le cancer de la peau le plus dangereux, sont de plus en plus nombreux.
La température basse est un faux-ami, qui diminue la sensation de risque. Bien que les UV ne produisent pas de sensation de chaleur, les coups de soleil peuvent être sévères. Les zones découvertes comme le nez, les oreilles ou le cou sont particulièrement visées.
Les dangers du soleil de montagne pour les yeux
Comment se protéger du soleil à la montagne et au ski ?
Lunettes de soleil ou masques de ski vous permettront de protéger vos yeux, à condition de bien les choisir. Vérifiez que vos lunettes portent le sigle CE (CE3 au minimum et CE4 pour les jours de grande luminosité) et filtrent 100 % des UV. S'il ne s'agit pas de lunettes de glacier, avec des protections latérales, privilégiez les lunettes ayant une forme enveloppante.
Pour protéger les parties du corps exposées, appliquez des produits solaires au moins 2 à 3 fois par jour. Le facteur de protection solaire (FPS ou IP) de ces crèmes doit au minimum atteindre 25. Les peaux les plus sensibles privilégieront un indice de 40. Pensez également au stick pour vos lèvres ainsi que le nez et les oreilles.
Mais pour empêcher les rayons d'atteindre directement la peau, rien vaudrait mieux que le port de vêtements et de chapeau ! Les vêtements étroitement tissés et épais faits en jean, en laine ou en polyester offrent la meilleure protection, alors que le coton, la toile et l'acétate (tissu synthétique) sont beaucoup moins efficaces.
Se prémunir contre les risques solaires en été.
Le soleil est bénéfique tant pour le moral que la santé. Ses rayons ultraviolets représentent toutefois un danger pour la peau et les yeux. En effet, ils provoquent des coups de soleil mais aussi des lésions plus graves. Pour en profiter au mieux, munissez-vous d'une protection adaptée et prenez quelques précautions. Veillez particulièrement à vos enfants car ils sont plus fragiles.
Pourquoi se méfier du soleil ?
Nous profitons tous du soleil et de ses bienfaits, il dope le moral et favorise la fabrication de vitamine D. Cependant, on oublie parfois qu'il peut présenter des risques. Les dangers de l'exposition au soleil, ce sont les ultraviolets (UV). Le rayonnement ultraviolet peut être émis par des sources naturelles comme le soleil, ou artificielles, par exemple les lampes de bronzage. Ces rayons pénètrent dans l'épiderme et peuvent atteindre les yeux.
Sur la peau, le soleil provoque :
- des coups de soleil ;
- un vieillissement prématuré ;
- des allergies ;
- dans les cas les plus graves, des cancers (mélanomes et carcinomes).
- Pour les yeux, des lésions graves peuvent apparaître à court terme comme une ophtalmie, ou à plus long terme, comme la cataracte.
C'est pourquoi il est recommandé d'éviter l'exposition aux ultraviolets artificiels dans les cabines de bronzage et de se protéger lors de séjour prolongé au soleil.
Quelques principes simples pour se protéger des ultraviolets pendant l'été.
Recherchez l'ombre et évitez le soleil entre 12h et 16h. C'est à ces heures que les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil sont les plus intenses en France métropolitaine.
Portez T-shirt, lunettes et chapeau pour vous protéger des rayons, Les vêtements (secs), filtrent les rayons UV et constituent la meilleure protection contre le soleil.
Les lunettes de soleil sont indispensables. Assurez-vous qu'elles portent la norme CE (de préférence CE3 ou CE4) pour une réelle protection.
Appliquez de la crème solaire toutes les 2 heures (indice 30 minimum), ainsi qu'après chaque baignade.
Soyez surtout vigilant à la protection de vos enfants
Ne jamais exposer les bébés au soleil ;
Enfants et adolescents doivent particulièrement se protéger, jusqu'à la puberté, la peau et les yeux sont fragiles et plus sensibles aux rayons UV.
Les coups de soleil et les expositions répétées jusqu'à la puberté sont une cause majeure du développement de cancers de la peau (mélanomes) à l'âge adulte.
Nous ne sommes pas égaux face aux risques solaires
Soyez très prudent au soleil et faites examiner régulièrement votre peau par votre médecin traitant ou un dermatologue si vous êtes dans les cas suivants :
- vous avez la peau claire, les cheveux roux ou blonds, les yeux clairs et vous bronzez difficilement ;
- vous avez de nombreux grains de beauté (plus de 50) ;
- vous avez des grains de beauté congénitaux (présents dès la naissance) ou atypiques (larges, irréguliers) ;
- vous avez des antécédents familiaux de mélanome ;
- vous suivez un traitement médical ou prenez des médicaments qui peuvent vous rendre “photosensible”, c'est-à-dire plus sensible au soleil.